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“建立小孩子乐观风格”的“金字塔模型”

2019年08月22日 20:16:04 访问量:279

马丁·塞林格曼,凡是积极心理学之父,“福课”的创始人,立即本书是他老人家写的关于如何管孩子的同依照书,当然是从积极心理学的角度来写的。

1、为什么孩子得开展?

消极情绪到底是不是与生俱来?说句实话,自己好都有点相信这观点。但是马丁通过动物试验发现的“习得性无助”虽然根本点醒了自己。因为,不论消极情绪是否天生存在,但是在人口的生长过程中,你晤面“习得无助”。也就是说:“人类对广大无法控制的事件时,经常试都不试就放弃了。”我们需要举行的就从这种不能自拔的悲观中解脱出来,但是怎样解脱?连不是佛祖讲的“这个岸彼岸、涅槃寂静”,而是要从小培养,被孩子从小就发生对各种问题汗状况的掌控感,“习得乐观”,如果不是经常无助、难以适从、茫然无措。想不开会传染,见面成为习惯,见面影响一生。

2、教养者的责任。

我们一直强调人如果发生自尊,即使连国家还要发生“道路自信、辩论自信、制度自信”神马滴。但是自尊有少数只方面:发满意、表现满意。

“发满意”只是同种“信心”,些微类似对未来结果的盲目自信,但是如果除了问题这种信念就会受到打击。如果“表现满意”虽然是同种对思维能力、答挑战的能力的自信。教养者不能鼓励孩子盲目的“发满意”,而是要教育他们“表现满意”的方法。

但是消极情绪本身也是发生好处的,我们需要教导孩子在经历失败、无助、情绪烦躁的过程中去采取行动,不断尝试直到成功。这样,他才能够更掌控感,取得“习得性乐观”。总而言之:鼓励廉价的成功,见面铸就出未来因昂贵的失败也代价的后生。

3、儿女到底乐观还是悲观?

儿女越小,尤其难进行正确评估。但是如果他能形成“开展的解释”作风,虽然大多就不尽会陷入悲观的前途被去。

所谓的“说风格”凡是人口对问题和那个原因的见解。如果一个人口的“说风格”未经干预,见面保留一辈子,立即就是我们经常见到一些人看问题的方法总是保持同的原因,如果随便什么问题。所以,我们必须从小就被孩子学会乐观的解释风格。一个典型行为就是:针对破产的乐观解释是以破产视为挑战,所以步来体现和制作希望为基础的;如果悲观的解释则会被人陷入无助的状态……

4、怎样教导孩子“开展”?

重要的自然是被孩子学会“说”,学会“开展解释”。发生三只维度需要考虑:

1)永久性:工作的起因会继续下去or起因是可改的或者过渡性的;

2)普遍性:起因会影响十分多状态or只会影响特定情况;

3)个人化:起因就是自己or凡是其他人或者其他情况。

儿女就如海绵,他们不但会接受教养者所出口的话,还会见接受讲话的方法。所以,如果在孩子遇到问题、批评孩子时有意识地去训练他们的“说风格”。

还有就是如教会孩子反驳,但是反驳并不是空虚的,并非盲目的承受对自己的侮辱,如果后退一步,仔细琢磨,挖原因,做出改变。作者提出的ABCDE模式可以借鉴。

Aadversity)、Bbeliefs)、Cconsequences)、Ddisputation)、Eenergization),如果学会反驳悲观。

使得反驳的四大基石:募集证据、做出选择、解决灾难、付出反驳计划。

使得孩子反驳的重要标准就是正确,辩论必须根据事实,必须是可让证实的。但是育人先育己,所以父母们还是协调预联系好吧。

末了,即使是被孩子学会和人口相处。并非为子女解决任何问题,并非苛求孩子的解决问题的方法,和谐要示范有灵活性的题材解决策略。

和子女一起练解决问题的五只步骤:

1)放慢脚步:停下来想想,所以冷静思维思考问题,不如用暴躁思维;

2)摄取观点:从别人的角度看问题;

3)规定目标:选择目标而列下所有可能的途径;

4)是不是有效:如果解决办法无效,再试另一种。

掌控感是孩子自己发展的基础,正当积极的心情是中心力量,开展的解释风格作为最上层,立即就是被孩子幸福一生的“开展金字塔”。

编辑:窦艳坡
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