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本人成长:本人觉察的四个样板

2019年05月28日 08:56:14 存量:3829先后

刺探自己是人类的一种基础灵性教导,自从具有大脑新皮层或者说具有人类大脑的人头出现以来,一直都有先生在开展这样的教学。

识自己这句话被书写在毕达哥拉斯学院的房门上,把镌刻在特尔斐阿波罗神庙的门口。其它也是苏格拉底、奎师那、佛陀、爷爷、耶稣、拉玛之教学内容。

在觉醒的征程上,这种教学是最主要之。

刺探自己最基本的工具就是自我觉察。

这是一种没有语言的祈祷,这是一种行动中的冥想。

除非我能了解自己,否则我都在把习惯所驱使。我既无法看到那些习惯,也无从控制它们。我就是一部机器,一度自动装置,一度基地转圈的机器人,只能够不断地重复自己之习惯。

我没有察觉力,总体是无意识的、竞争性的和机械性的。我想象自己是有意识的、清醒的和有意识力的,只因为我眼睛是睁着的。

但我的习惯却是无意识的、机动运转的,没有意志,也没有希望。在内在,我就是沉睡的。

以下简要说明一下自我观察的四个中心标准。

1.无需评判

这是最棘手理解的一个标准。脑子就像一个评判者,不停步评判着我在生存中遇到的每股人、每件事和每样东西。

其它做出这样的鉴定是为了把接收到的消息归档或存储。

不带评判的观测就意味着让注意力稳定地停留在身体的感觉上,牢固而镇定地待在身体里,同时放松身体,兴许内在的反应过程自行消退。

联系的定律:决不能滋养的会变弱,得到滋养的会变强。

成熟灵魂的对象就是即使在身体死亡之那一刹那也能够保持自由和平稳的穿透力。

灵魂就是注意力,其它不需要去投射注意力,其它自己就是诱惑力(发现)——我就是诱惑力。

2.无需转移观察对象

本条标准也不容易理解。转移观察对象的激动是一番陷阱,其它会使我们继续地陷在罪恶感与责备的微循环中难以自拔。

能量守恒定律说的是现实(即能量)不生疏不灭,只能被转化。

所谓的思想剧就是:基于我不好,我是不对的等评判挣扎着去改变自己,因而终其生平去演出自我改变的歌剧。

咱们还有另一番摘取,那就是不带确认地扮演考察评判过程,收到观察到的全套,兴许它们待在身体里,不去做其他改变。

是否观察、放松、收到和允许,既不支持也不反对。

3.瞩目身体的感觉并且放松身体

本条标准换句话说,就是没有对人身的感觉就不算是真正的观测。

身体的感觉包括能量在山里流动的感觉、思绪流动的感觉、情绪流动的感觉、肌肉组织紧张的感觉、放松和昏昏欲睡的感觉,

穿越五种感官进入人体这部机器的图像、气味、意思、触感和声音,都是感觉的情节。

没有身体感觉的观测是没有基础的,只会让人更加疯狂。

脑子是会撒谎的,其它会在没工作时想象自己在办事。

4.“现代化情地诚实面对自己

其它的意味是不管多丢人,对于团结之状况都要讲实话。这种赤诚对于自己观察是重大的。

顶我练习现代化情地诚实面对自己时,我会体悟到自觉性受苦的意味。这会儿我可以不带自我欺骗和评议地如实看到内在的冲突。

这样做我肯定会痛苦,但修炼自己要求我们和痛苦在总共,不去做什么,不去改变什么,也不去评判好坏对错,是否全然地扮演感受那个痛苦。

情绪和思想的伤痛都只不过是真身里之功效,仅此如此。只要我不去干扰,身体会了解怎么去处理它们。

如果我是否和痛苦在总共,什么都不做,只是串感觉身体的伤痛,身体就会转化痛苦的功效。

如果我认同,我就会给痛苦增加能量,如果我能不带评判地考察,在身体里装感觉它,痛苦就会来滋养我。这是一种身心能量的平衡过程。

人类这个生物机器就是一番转化器。

没有我的干扰它知道如何转化能量。如果你能亲眼看到一次,情绪导致的伤痛与你的联系肯定会发生改变。

因为你把清明带入了这个平衡过程,只是一次,你就能与过去有所不同。

你的这些习惯当然不会就此消失,但你跟这些习惯的联系改变了,你周遭的时尚也会从此不同。

编排:张昕
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